Tu que tuviste un bebé y no estas cómoda con tu barriga…
Somos pioneros en línea para tratar la diástasis abdominal y mejorar la estética y función de su barriga.
Disminuya los efectos de la diástasis abdominal en 2 meses sin procedimento quirúrgico.
Revisa el Programa Diastasis en la práctica, reeducación abdominal para ti.
¿Qué es la diastasis abdominal?
Diastasis abdominal es la separación de los músculos rectos abdominales y alteración de la línea alba (tejido conjuntivo) que conéctalos.
Es una condición que pasa en todas las mujeres durante el embarazo, justamente por la gran expansión del abdomen y el aumento del peso y volumen.
No sólo al embarazo y la mujer puede suceder, hay varios otros factores, que no veremos al momento por aquí, pero todos están asociados al aumento exacerbado en la presión abdominal.
¿Qué es la diastasis abdominal?
• Fisiológica:
El distanciamiento hasta 2cm. Es natural al cuerpo.
• Patológica:
El distanciamiento es mayor que 2cm y causa un desequilibrio muscular en otros músculos relacionados como: los músculos transverso del abdomen , oblicuos internos y externos, músculos del suelo pélvico, que soportan el peso del útero y sufren alteraciones también.
TIPOS DE DIASTASIS
SOBRE MI
Soy Vanessa Campos, brasileña y vivo en República Dominicana, hace 13 años.
Soy fisioterapeuta especialista en la salud de la mujer, trabajó con RPG ( reeducación postural global, pilates, low pressure fitness y la unión de esos métodos fue creado mi programa, donde soy pionera en trabajar diástasis abdominal SIN cirugía, aquí en República Dominicana y ya llegué a muchos otros países afuera.
Además del camino profesional, en mi segundo embarazo, 2012 fue diagnosticada con diastasis abdominal patológica, y la traté SIN cirugía, lo que me llevó a estudiar y mejorar en este segmento dentro de la fisioterapia.
A partir de ahí, empecé a tratar mi cuerpo, cambiar mis hábitos y lo que entendí, que había una importancia extrema, en devolver la funcionalidad, como digo un “despertar” del cuerpo después de un embarazo.
¿Cómo es el programa desarrollado por mí?
Es un programa donde trabajamos la reeducación en conjunto : respiración, postura y abdomen no olvidando la importancia y conexión con piso pélvico , abdominal, lo que llamó de “casita abdominal”.
Todos deben estar en sinergia para que haya un equilibrio y buena respuesta.
Es un programa compuesto por 3 fases:
Aprendizaje y conexión con las partes trabajadas y activarlas
Ya con activación aprendida empezamos a trabajar con nestabilidad en algunos ejercicios y más conciencia corporal
Usamos de todas las técnicas aprendidas para ejercicios avanzados y más retadores al su cuerpo.
Esas 3 fases son de mucha constancia, aprendizaje y disciplina. “Es un start de conciencia y trabajo de su cuerpo visto del centro hacia las extremidades ( piernas y brazos).
Contiene muchos ejercicios y técnicas sumadas para bajar la presión intra abdominal permitiendo estabilidad y función entre los músculos promoviendo acercamiento de las paredes abdominales mejorando gradualmente la diastasis abdominal. El resultado es gradual y acumulativo siendo diferente a cada persona.
La plataforma contiene:
- Ejercicios respiratorios
- Ejercicios abdominales específicos
- Ejercicios postural
- Principios de Low pressure fitness que se cita al programa
¡Adquiere tu Programa Diástasis en la Práctica!
¿Cómo voy a hacer el programa?
Desde que obtenga el programa tendrá aceso liberado para hacer desde tu casa, gimnasio, donde quieras y en el momento que pueda.
Estos ejercicios debe organizar dentro de su rutina, son 15 a 20 minutos de ejercicios respiratorios, más 35 minutos para los circuitos, que puedes hacer 3 veces a la semana.
Esos “circuitos”, funcionan para aumentar el trabajo cardiorrespiratorio y condicionarlos junto a la activación abdominal enseñada aquí. La garantía del programa está en la frecuencia y dedicación para la reeducación de tu abdomen.
Como estamos tratando de reeducar y devolver la función muscular, necesitamos persistencia y frecuencia diaria por lo menos durante la primera fase, que es la más importante.
Hay algunos materiales que son sugeridos para hacer el programa pero si no tiene alguno en el momento, se puede adaptar perfectamente.
¿Por qué hacer nuestro Programa?
Pionera en ese tipo de tratamiento sin cirugía y con una plataforma exclusiva e interactiva en la cual por vídeos y fotos será dado el contenido de cuáles ejercicios DEBES hacer para recuperarte. Puedes hacerlo de acuerdo a su rutina , y en cualquier lugar, solo estar pendiente de la frecuencia . Tendrá su login exclusivo y liberado por un año desde su compra.
Benefícios
Los mayores beneficios además de la estética de su abdomen, mejoría en la circunferencia abdominal, es la mejora de función y síntomas que pueden estar asociados. el programa devuelve el equilibrio de su abdomen y piso pélvico mejorando auto estima e auto conocimiento. Eso está asociado a mejoría en la vida sexual y íntima de la mujer.
Quien puede hacerlo?
- Todas las mujeres que están en la etapa de post parto y quieren empezar los ejercicios para “despertar y “volver su cuerpo y muchas veces no saben cómo hacerlo.
- Aquellas que ya entrenan, hacen dieta y la barriga no cambia para nada y ya se pasó demasiado tiempo del embarazo, sigue abultada, flácida y como estuviera aun embarazada. No importa el tiempo de corrido y SI la activación y trabajo adecuado. Ahí sí , vamos tener resultado.
- Mujeres con debilidad y disfunción en piso pélvico, incontinencia urinária , escapes de pipí por repetición o por ejercicios.
Testemonio
Durante 12 años, me he esforzado por hacer abdominales tratando de esconder mi abdomen, después de 3 embarazos, sin conocer esta metodología que te enseña a NO esconder nada, sino a respirar de la manera correcta para que tu abdomen adquiera su comodidad y posición correctas.
En tan solo 2 semanas comencé a ver los resultados y ya a las 6-8 semanas mi cuerpo y mi mente se alinearon para trabajar juntas todo el tiempo.
Ahora respirar ejercita mi abdomen, caminar, correr, montar bici, todo lo que hago.. hasta dormir, ayuda a que mi abdomen adquiera la posición que yo siempre había deseado.
Este programa llego justo en el momento que más lo necesitaba, y seguirá cambiando mi vida de manera progresiva para siempre.
Antes e Depois
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Desenvolvimento: Blue Jungle